MBA考研復(fù)試緊張情緒如何緩解？

2022-03-29 15:47 | 太奇MBA網(wǎng)

緩解MBA考研復(fù)試緊張的辦法

緊張的原因

1、素材、資料準(zhǔn)備不充分。本來(lái)面試就是非常緊張的，注意力無(wú)法有效集中、大腦空白的現(xiàn)象比較常見，這樣在這種緊張感比較強(qiáng)的場(chǎng)合我們更容易答非所問(wèn)或回答的磕磕絆絆的，給面試?yán)蠋熈粝聹?zhǔn)備不充分的印象。

2、答題邏輯不清。如果邊答題邊梳理邏輯就會(huì)有遺漏要點(diǎn)或順序顛倒的情況發(fā)生。

3、自己本身語(yǔ)言表達(dá)能力就比較差，受方言影響或語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)已成為習(xí)慣。

如何緩解

1、提前做充足的準(zhǔn)備，注意一定要充足，把我們過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的能反應(yīng)個(gè)人能力或者體現(xiàn)個(gè)人特長(zhǎng)的事情進(jìn)項(xiàng)梳理，可以按照時(shí)間順序這樣比較好記把事件列出來(lái)。

2、針對(duì)思維邏輯不清以及本身語(yǔ)言表達(dá)能力不行的考生來(lái)說(shuō)，可以采取以下幾種方式。

(1)找一些面試題型，自己整理答案，在再把自己的答案要點(diǎn)單獨(dú)提煉出來(lái)，然后照著自己整理的答案要點(diǎn)復(fù)述自己的剛剛整理的答案，直到自己能流暢的、完整的把它復(fù)述出來(lái)為止。

(2)再重新找一些問(wèn)題，只寫出自己的答案要點(diǎn)，照著答案要點(diǎn)說(shuō)自己的答案，直到能流暢的、完整的并且有感染力的說(shuō)出來(lái)為止。這兩步是要通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，來(lái)提高考生的邏輯思維能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。

(3)可以通過(guò)錄音或錄像的方式來(lái)更直觀地感受我們答題的狀態(tài)，找出自己在口頭語(yǔ)、語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)方面的問(wèn)題，并加以控制。